Dua hari penuh kebahagiaan, penuh silaturahmi dan penuh santap2 biasanya. Saatnya kembali menjaga organ tubuh kita yang sudah bekerja (lebih) keras dua hari ini dengan aneka hidangan sarat santan, sarat gula dan sarat kehangatan (karena masih ada masakan hari kemarin yang bisa dihangatkan).

Puji syukur kepada Tuhan yang telah menciptakan organ2 tubuh kita dengan segala kefungsian luar biasa, yang hanya bisa digantikan oleh teknologi kesehatan yang ditemukan manusia saat ini dengan aneka mesin2 kesehatan berukuran besar dengan harga selangit. Mesin haemodialisa untuk menggantikan fungsi ginjal, ring titanium untuk memperlebar pembuluh darah dengan prosedur operasi yang wow, alat pacu jantung untuk membantu memompa jantung dan sebagainya.

Jadi, pilih sakit atau sehat? Pilih menjaga organ tubuh Anda dari sekarang atau menggantikan fungsinya kemudian? Semua pilihan ada di tangan kita. Dan dengan cara itulah saya memberi pencerahan kepada Oji dan Yanthi untuk minum air putih yang cukup setiap hari, untuk mengurangi asupan gula dan berolahraga. Dengan pilihan, tidak dengan menakut2i 😉

Dan inilah kami pagi ini, menikmati jalur sepeda Banjir Kanal Timur yang lengang dengan udara yang masih segar. 30 menit sehari untuk menikmati 30 tahun mendatang dengan penuh kebahagiaan karena tubuh yang sehat dengan organ2 tubuh yang masih berfungsi dengan baik. Aamiin 😊🙏🙏

Cipinang Muara, 27 Juni 2017

#NulisRandom2017
#HariKeduapuluhtujuh
#keluarganandito
#healthylifestyle
#jalanpagi
#olahraga

Sudah pernah aku ceritakan ya tentang jalan pagi yang sudah rutin kami lakukan setiap pagi. Sampai saat ini sih kalau dihitung ternyata sudah satu bulan lebih aku dan Mas Andit jalan setiap pagi untuk berolahraga, dan yang pasti ingin menikmati udara yang lebih segar. Kebiasaan ini semoga saja tak hilang sampai kami tua nanti, karena terasa banget efeknya di badan.

Beberapa hari ini, Olympus (Oji) anak pertama kami mulai ikut jalan setiap pagi. Bukan karena diajak lho, dia yang pengen sekali ikut jalan pagi bersama Ayah dan Mamanya. Awalnya aku tidak mengizinkan karena takut nanti dia kelelahan. Tapi setelah aku pikirkan berdua Ayahnya, kami memutuskan untuk mengajaknya dengan pertimbangan supaya Oji bisa menghirup udara yang lebih segar. Kebetulan juga bulan ini kolam renang tempat Oji les renang sedang libur, jadi nggak ada salahnya Oji bergerak di pagi hari biar sehat.

Biasanya kalau kami berdua bolak-balik rumah sudah terbiasa dengan jarak 5 km. Tapi karena ada Oji,  jarak yang Oji ikut tempuh sekitar 2,5 km pulang pergi. Untuk ukuran anak 5 tahun itu luar biasa lho buatku. Setelah mengnatar Oji pulang, kami berdua melanjutkan perjalanan jalan pagi lagi.. :-)

#30dayschallenge #day16

Pagi ini aku dan mas Andit terbangun tepat pukul 4 pagi. Sesuai rencana, kami segaja memasang alarm pada dua hp kami, supaya bisa terbangun lebih awal. Salah satu hal yang ingin kami lakukan dengan konsisten adalah berolahraga di pagi hari. Hal ini bisa dibilang sulit sekali karena banyak alasan, misalnya karena
kesiangan dll.

Iya. Akhir2 ini aku memang sangat bersemangat dan menikmati olahraga jalan kaki di pagi hari. Mungkin karena efek yang mulai terasa di badan yaitu membuat aku merasa lebih fresh, tidak gampang lesu dan rasanya mau ngapain aja badan terasa sehat. Mungkin ini yang disebut peredaran darah lancar dan oksigen sampai ke kepala.. he he he. Jadi melewatkan sehari tanpa jalan pagi rasanya seperti ada yang kurang...

Biasanya arah jalan pagi yang paling sering kami lakukan adalah berjalan kaki ke pasar ciplak. Lumayan pulang pergi 3 km sambil membeli kebutuhan sehari2 di sana.
Tapi pagi ini karena tidak ada kebutuhan yang harus dibeli di pasar, kami pun memutuskan untuk berjalan kaki ke BKT saja.

Salah satu yang membuat aku senang berjalan pagi  adalah bisa berduaan sama suami tercinta.  Rasanya mesra dan romantis gitu deh, selain karena hawa pagi yang belum banyak kendaraan dan lampu yang masih remang dan temaram. Banyak hal yang kami bicarakan dan diskusikan sambil jalan. Kadang mengenang kisah-kisah lama atau mimpi2 yang sekarang ingin kami kerjakan.

Salah satu hal yang dibicarakan dan disampaikan pagi ini adalah Mas Andit ingin menantangku menulis di blog selama 30 hari. What? Iya, menulis. He he... sebuah hal yang selama ini sangat sulit aku lakukan.  Berbeda dengan suamiku, menulis itu sudah menjadi makanannya sehari2.
Kaget, tapi rasanya seru juga kalau dicoba. Jadi aku menerima tantangan ini dengan senang hati. Walaupun agak galau juga apakah bisa konsisten atau tidak, tapi apa salahnya mencoba. Siapa tau bisa. Iya kan?

#30dayschallenge #day1